Sindrome metabolica, glicemia e colesterolo: cosa dice la scienza La sindrome metabolica non arriva all’improvviso. Si costruisce nel tempo, spesso in silenzio, tra abitudini alimentari sbilanciate, sedentarietà e piccoli segnali che vengono ignorati. Un girovita che aumenta, valori glicemici “un po’ sopra la norma”, colesterolo che non rientra più. Il problema è che, messi insieme,…
Perché il microbiota dipende da ciò che non vediamo Il biofilm batterico è una struttura biologica altamente organizzata composta da microrganismi che vivono aggregati e aderenti a una superficie. A renderlo particolarmente efficace è la produzione di una matrice extracellulare protettiva, costituita prevalentemente da polisaccaridi, che avvolge i batteri come una barriera. Questa matrice può…
Creatina monoidrato negli anziani: muscoli, ossa, cervello e metabolismo L’invecchiamento è un processo naturale che coinvolge ogni sistema del corpo umano. Con il passare degli anni diminuiscono la forza muscolare, la massa magra, la densità ossea e, in molti casi, anche alcune funzioni cognitive. La ricerca scientifica più recente sta però rivalutando il ruolo di…
Un nuovo studio clinico sull’efficacia delle piante ayurvediche Lo stress mentale rappresenta oggi una delle principali sfide per la salute pubblica, con effetti che coinvolgono non solo la sfera psicologica ma anche quella fisica e metabolica. Ritmi di vita frenetici, carichi di lavoro elevati e abitudini sedentarie contribuiscono a un aumento costante dei livelli di…
Dolore neuropatico, infiammazione e melatonina come supporto Il dolore neuropatico rappresenta una delle condizioni più difficili da trattare nella pratica clinica. È causato da una lesione o da una disfunzione del sistema somatosensoriale periferico o centrale e si manifesta con sintomi persistenti come bruciore, scosse elettriche, allodinia e iperalgesia. Queste caratteristiche rendono il dolore neuropatico…
Caffeina, Rhodiola rosea, potenza esplosiva, recupero muscolare, pallavolo Negli ultimi anni la nutrizione sportiva ha assunto un ruolo sempre più centrale nell’ottimizzazione della performance atletica. In questo contesto si inserisce il recente studio pubblicato sulla rivista Nutrients nel 2025, che ha analizzato gli effetti combinati di caffeina e Rhodiola rosea, associati all’allenamento di forza, sulla…
Come gli integratori alimentari supportano le terapie tradizionali La nutraceutica nasce dall’incontro tra nutrizione e farmacologia e comprende sostanze di origine alimentare con effetti biologici utili alla salute. Negli ultimi anni il suo impiego si è diffuso nel trattamento del dolore neuropatico, soprattutto come supporto alle terapie farmacologiche tradizionali. L’obiettivo principale è migliorare il controllo…
Efficacia della melatonina nei disturbi del sonno pediatrici Negli ultimi anni la melatonina è diventata uno dei rimedi più discussi e prescritti per affrontare i disturbi del sonno nei bambini, in particolare in presenza di condizioni neurologiche e psichiatriche come ADHD, disturbi del neurosviluppo, disturbi d’ansia, epilessia e autismo. Il sonno svolge un ruolo fondamentale…
L’impatto delle foglie di Morus australis sulla rigidità arteriosa postprandiale Negli ultimi anni l’attenzione scientifica verso gli effetti metabolici dei carboidrati è cresciuta in modo significativo, soprattutto per il loro impatto immediato sul sistema cardiovascolare. Dopo un pasto ricco di zuccheri semplici, l’organismo sperimenta un rapido aumento della glicemia che, in molte persone, si accompagna…
Shatavari e perimenopausa: cosa rivela lo studio clinico La perimenopausa è un passaggio fisiologico che può durare diversi anni, caratterizzato da irregolarità del ciclo, vampate, disturbi del sonno e variazioni dell’umore. Per molte donne, questa fase rappresenta una sfida quotidiana. Tuttavia, la ricerca scientifica continua a individuare nuove soluzioni naturali, tra cui Asparagus racemosus (Shatavari),…