Proprietà adattogene, prestazioni fisiche e salute metabolica Withania somnifera, nota comunemente come Ashwagandha, è una pianta della tradizione ayurvedica sempre più al centro della letteratura scientifica contemporanea. Nel contesto attuale, dominato da stress cronico, disturbi del sonno e crescente attenzione per la salute mentale e fisica, questo adattogeno si è guadagnato una posizione di rilievo.…
Benefici degli Omega-3 su Infiammazione, Danno Muscolare e Performance Sportiva: Una Revisione Sistematica Lo stress ossidativo si verifica quando i radicali liberi superano la capacità antiossidante del corpo, causando danni a lipidi, proteine e DNA, nonché infiammazione e danni muscolari. L’attività fisica aumenta la produzione di specie reattive dell’ossigeno (ROS), che, se non bilanciata dagli…
Effetti della supplementazione di L-glutammina sull’immunità mucosale, lo stato ormonale e il benessere degli atleti di sport da combattimento: uno studio randomizzato controllato Lo studio discute degli effetti dello sforzo fisico prolungato sugli atleti, specialmente quelli di sport da combattimento, che sono esposti a rischi elevati di infezioni delle vie respiratorie superiori (URTI) a causa…