Ashwagandha e sport: benefici reali e prove scientifiche

Proprietà adattogene, prestazioni fisiche e salute metabolica Withania somnifera, nota comunemente come Ashwagandha, è una pianta della tradizione ayurvedica sempre più al centro della letteratura scientifica contemporanea. Nel contesto attuale, dominato da stress cronico, disturbi del sonno e crescente attenzione per la salute mentale e fisica, questo adattogeno si è guadagnato una posizione di rilievo.…