Shatavari e perimenopausa: cosa rivela lo studio clinico
La perimenopausa è un passaggio fisiologico che può durare diversi anni, caratterizzato da irregolarità del ciclo, vampate, disturbi del sonno e variazioni dell’umore. Per molte donne, questa fase rappresenta una sfida quotidiana. Tuttavia, la ricerca scientifica continua a individuare nuove soluzioni naturali, tra cui Asparagus racemosus (Shatavari), un’erba ayurvedica nota per il suo ruolo nel benessere femminile.
La forza di un estratto standardizzato
Lo studio pubblicato su Functional Foods in Health and Disease esplora CL22209, un estratto brevettato e standardizzato di Shatavari sviluppato per potenziarne l’attività riequilibrante. La standardizzazione al 15% in shatavarine—molecole con attività simil-estrogenica—è uno degli elementi chiave dell’efficacia osservata.
Un trial rigoroso su 120 giorni
La ricerca ha coinvolto 75 donne tra i 40 e i 50 anni, suddivise in tre gruppi: placebo, CL22209 50 mg e CL22209 100 mg. Per quattro mesi sono stati valutati sintomi, parametri ormonali, numero di follicoli ovarici e indicatori di qualità della pelle e dei capelli.
Miglioramenti significativi dei sintomi
Lo studio ha mostrato una riduzione marcata dei disturbi legati alla perimenopausa:
- calo dei punteggi MRS (Menopause Rating Scale)
- riduzione progressiva delle vampate (HFWWS) rispetto al placebo
Le partecipanti hanno riportato benefici anche sul benessere psicologico e sulla qualità del sonno, due aspetti spesso compromessi nella transizione menopausale.
Un equilibrio ormonale più stabile
Uno dei risultati più interessanti è la modulazione di FSH, LH, estradiolo ed AMH. Nel gruppo trattato, i valori di FSH e LH—tipicamente elevati in perimenopausa—si sono ridotti, mentre AMH ed estradiolo hanno mostrato un incremento, suggerendo un miglioramento della funzionalità ovarica.
Una possibile azione duale
Secondo i ricercatori, l’effetto benefico nasce da un duplice meccanismo:
- azione centrale sul controllo neuroendocrino
- azione periferica di supporto alla follicologenesi e protezione delle cellule ovariche
Questa duplice attività è coerente con i tradizionali usi dello Shatavari e con le sue proprietà antiossidanti e adattogene.
Benefici oltre i sintomi vasomotori
Oltre ai parametri ormonali e ai sintomi tipici, CL22209 ha mostrato un effetto positivo su pelle e capelli, che spesso risentono del calo estrogenico. Le partecipanti hanno riportato una migliore idratazione cutanea, riduzione delle impurità e capelli più forti e lucidi.
Durante i 120 giorni di studio, non sono emersi effetti indesiderati rilevanti. I parametri ematici e urinari sono rimasti stabili, confermando l’ottima tollerabilità dell’estratto.
Un ingrediente promettente per integratori alimentari e functional food
Lo studio su arricchisce il panorama delle alternative naturali per la perimenopausa. Grazie ai benefici documentati su sintomi, ormoni e qualità della vita, Shatavari si conferma un ingrediente di grande interesse per formulazioni dedicate alla salute femminile—efficace, sicuro e supportato da evidenze cliniche.
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Fonte: Yadav P., Yadav S., Vedururu S.S., Kumari G., 22 luglio 2025, Clinical assessment of CL22209, Functional Foods in Health and Disease
