L’insonnia e i rimedi naturali: la valeriana come alternativa L’insonnia è un disturbo del sonno piuttosto comune, che colpisce circa un terzo della popolazione adulta mondiale. Tra le alternative naturali ai tradizionali farmaci sedativi, noti per possibili effetti collaterali, vi sono preparati a base di erbe, tra cui la radice di valeriana (Valeriana officinalis L.).…
Effetti di Finocchio e Valeriana sui Sintomi della Menopausa: Studio su Vampate di Calore e Qualità del Sonno La menopausa segna la fine naturale della fertilità nella vita di una donna, accompagnata spesso da vari disturbi. Tra questi, i sintomi vasomotori colpiscono circa l’80% delle donne, mentre un terzo di esse sperimenta problemi legati al…
Studio su estratto di Cumino Nero: Benefici sul Sonno e Stress Nigella sativa (cumino nero o seme nero) è popolarmente conosciuta come il seme delle benedizioni nel sistema medico arabo. Anche se non è ampiamente raccomandata per il sonno, un estratto esclusivo di cumino nero ha dimostrato di essere utile nel trattamento dello stress e…
Studio clinico dimostra che le capsule di estratto di foglie di basilico migliorano la qualità del sonno nelle donne in menopausa Uno dei disturbi più frequenti che si manifestano nel periodo della menopausa è quello del sonno, che in molti casi influisce negativamente sulla qualità di vita e sul benessere delle donne. Il basilico (Ocimum…
Lo zafferano: un rimedio naturale efficace per il trattamento dell’ADHD nei bambini e negli adolescenti, secondo uno studio clinico Il disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) è una condizione comune, soprattutto tra i bambini e gli adolescenti. I sintomi caratteristici includono iperattività, disattenzione e impulsività, e spesso vengono trattati con farmaci psicostimolanti e altre terapie.…
L’efficacia del Suanzaoren (Ziziphi Spinosae Semen) nel miglioramento del sonno: una revisione sistematica degli studi randomizzati su pazienti affetti da cancro e non I disturbi del sonno sono comuni e fastidiosi nelle popolazioni affette da cancro e non. Il Suanzaoren (Ziziphi Spinosae Semen) è comunemente usato per migliorare il sonno, ma la sua efficacia e…
Effetto ansiolitico e miglioramento della qualità del sonno in soggetti che assumono l’estratto di Lippia citriodora L’ansia è una parte normale della vita e generalmente è una condizione temporanea. Tuttavia, l’ansia può occasionalmente prolungarsi nel tempo, avendo un impatto sulle attività quotidiane e dando origine ad altre condizioni, come la depressione, l’abuso di droghe, le…
Effetto ansiolitico e miglioramento della qualità del sonno negli individui che assumono l’estratto di verbena limonata L’attuale stile di vita frenetico e in rapido movimento ha aumentato il numero di persone in tutto il mondo con difficoltà a gestire lo stress, che a sua volta sta influenzando anche la qualità del sonno. Pertanto, l’obiettivo del presente…