Probiotico per ridurre ansia e insonnia

Lacticaseibacillus paracasei: un aiuto naturale per lo stress accademico Lo stress è una condizione molto diffusa tra gli studenti universitari, soprattutto per coloro che si trovano nelle fasi finali del proprio percorso, come la scrittura della tesi o la preparazione della discussione. Le pressioni legate alle scadenze, le aspettative accademiche elevate e l’incertezza sul futuro…

L’insonnia e i rimedi naturali

L’insonnia e i rimedi naturali: la valeriana come alternativa L’insonnia è un disturbo del sonno piuttosto comune, che colpisce circa un terzo della popolazione adulta mondiale. Tra le alternative naturali ai tradizionali farmaci sedativi, noti per possibili effetti collaterali, vi sono preparati a base di erbe, tra cui la radice di valeriana (Valeriana officinalis L.).…