L’insonnia e i rimedi naturali

L’insonnia e i rimedi naturali: la valeriana come alternativa L’insonnia è un disturbo del sonno piuttosto comune, che colpisce circa un terzo della popolazione adulta mondiale. Tra le alternative naturali ai tradizionali farmaci sedativi, noti per possibili effetti collaterali, vi sono preparati a base di erbe, tra cui la radice di valeriana (Valeriana officinalis L.).…